老板长期PUA导致我得了精神分裂症，我寻求日本法律援助

现在呆的公司的老板写了个清单列举对我不满的地方，然后让我写个检讨书。我认为与事实不符，因此我拒收。但是他硬塞给我，于是我当着他的面撕掉了